Veliki interes za Integralnu meditaciju rezultirao je još jednim tečajem u Mariboru. Kao i uvijek, iskustva su bila izvrsna, a mnogi su doživjeli, kako kažu, "nešto najljepše u životu". Pročitajte osvrt Aleksandre Hampamer, učiteljice Integralne meditacije, nastao nadahnut iskustvom s ovog tečaja...

"Ovo je nešto najljepše što mi se dogodilo u životu - te je riječi jučer izgovorio polaznik tečaja Integralne meditacije u razgovoru nakon osobne instrukcije uvođenja u meditaciju.

U trenutku sam se vratila dvadesetak godina unatrag, u vrijeme kad sam i sama naučila meditirati. Te iste riječi izgovorila sam svojem učitelju tada. I još dodala: osjećam se kao leptirić.

Od tada do danas rijetko kad propustim svoju vježbu meditacije i redovito je prakticiram dvaput dnevno dvadesetak minuta.

Malo je reći da mi je ta jednostavna i laka tehnika promijenila život. Od osobe koja je bila bez samopouzdanja, tužna, nesretna - koja je jednom u svoj dnevnik upisala riječi: osjećam se poput cvijeta u vazi u kojoj nema niti zemlje, a ni vode - postala sam mirna, ispunjena, sretna osoba koja je okružena dragim ljudima, koja radi ono što voli i uživa u tome, koja je maksimalno djelatvorna i kreativna. Dok sam prije stalno imala problema sa zdravljem, sada se ne sjećam kad sam zadnji put bila ozbiljnije bolesna - dobro, ako zaboravimo onu epizodu kad sam pojela otrovnu gljivu :-))).

Kad bih htjela pobrojiti sve projekte koji su bili dio mog života, u kojima sam sudjelovala ili ih sama iznijela, ne bih imala dovoljno mjesta na papiru da ih sve nabrojim, a kamoli opišem. A svi su bili pokrenuti s velikom energijom i entuzijazmom koje opet mogu zahvaliti ovoj jednostavnoj praksi meditacije koju provodim svakog dana.

Često se susrećem s ljudima koji su nesretni, tužni i koji zaista pate. A kad ih pitam da li meditiraju, odgovor im je često da nemaju vremena za to. Oni pak koji su naučili meditaciju često nisu redoviti jer opet nemaju dovoljno vremena da to čine dva puta dnevno po dvadesetak minuta.

Uvijek pitam takve ljude da li imaju vremena oprati zube, ruke, otuširati se svaki dan? S čudom me gledaju što uopće postavljam takva pitanja. A ja im odgovaram – eto, kao što ne razmišljate o tome da operete svoje tijelo od prljavštine, tako bi trebalo ne razmišljati da svaki dan operemo svoj duh. Integralna meditacija nije ništa drugo nego mentalna higijena.

Žao mi je što nas tim temeljima duh/tijelo higijene ne podučavaju naši roditelji i u školama, ali nikad nije kasno uvesti ovu jednostavnu rutinu u svoj život i krenuti putem u kojem je svaki dan najljepše iskustvo koje nam se dogodilo u životu, uvijek ponovo i ponovo."